10 продуктов для похудения

10 продуктов для похудения

1. Кефир

Способствует нормализации перистальтики кишечника, что, в свою очередь, приводит к его своевременному очищению и выводу токсинов. Если вы возьмете за правило ничего не употреблять после 18 ч, кроме кефира, процесс похудения будет запущен и принесет вполне стабильный результат.

2. Грейпфрут

Обладает способностью гасить аппетит, в то же время очень положительно сказываясь на процессах пищеварения. Он стимулирует процессы расщепления, что усиливает процесс расходования накопленных жиров. Более того, грейпфрут обладает мочегонными свойствами, а также помогает организму очиститься от шлаков.

3. Капуста

Имеет низкое содержание калорий при богатом витаминно-минеральном комплексе. Особенно это касается брокколи и цветной капусты. Они могут заменить в рационе другие, более калорийные продукты, поставляя в организм все необходимые вещества. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в капусте, очень благотворно влияет на работу кишечника.10 продуктов для похудения

4. Кабачки

Кабачки, как и капуста, богаты волокнами клетчатки, что дает возможность организму получать необходимые вещества с минимальным поступлением калорий в организм

5. Гречка

Гречка наиболее полезна в сыром виде без соли (замоченная на ночь), так она сохраняет все полезные вещества. Гречка имеет свойство впитывать в себя лишнюю жидкость, выводя ее из организма, что незамедлительно сказывается на фигуре.

6. Геркулес

Известен как наиболее полезный для человека продукт. Если его употреблять в сыром виде (заливая кефиром) или готовить кашу на воде, то вам удастся всегда выглядеть наилучшим образом. Он очень положительно отражается на состоянии кожи и функций ЖКТ. Его пользу трудно переоценить.

7. Ананас 

Неизменный спутник большинства моделей, т.к. обладает свойством расщеплять жиры, не позволяя им накапливаться в организме.

8. Яблоки

Имеют низкокалорийное содержание при большом количестве витаминов и микроэлементов. Отлично подходят как для разгрузочных дней, так и повседневного употребления.

9. Сельдерей

Насыщен витаминами и минералами больше всех овощей, хотя его вкус не каждому по нраву. Однако именно он неизменный спутник кинозвезд и топ-моделей. Принося много пользы, он не доставляет абсолютно никаких проблем с калориями.

10. Шпинат

Широко известен и любим в Англии и других западных странах, один из любимейших ингредиентов. Шпинат содержит минимум калорий и максимум пользы.

Похожие статьи:

продукты для похудения

корица для похудения

чернослив для похудения

напитки для похудения

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.