Антицеллюлитная диета – просто и действенно

Каждая женщина, хоть понаслышке, но знакома с проблемой целлюлита. Это неэстетичное явление – пожалуй, самый страшный кошмар тех, кто забоится о красоте своего тела. Впрочем, бороться с ним довольно просто, если, конечно, понимать в чём именно заключается проблема.

Целлюлит – это неравномерно распределённый подкожный жир. А бороться с излишним жиром не так уж и сложно: для этого существует множество способов. Как правило «апельсиновая корочка» образуется на коже бёдер и живота, однако проблема не решается соблюдением диеты для живота или диеты для бёдер.

Обычная диета для похудения вряд ли поможет Вам справиться с такой деликатной и сложной проблемой, ведь перед Вами стоит задача открыть организму возможность саморегуляции, оздоровить его изнутри. В этом случае, как нигде, важен комплексный подход: правильное питание нужно обязательно сочетать с несложными, но непременно регулярными упражнениями или косметическими процедурами – посещениями парных или скрабовыми массажами. Для того чтобы избавиться от целлюлита, важно не только равномерно распределить или максимально сжечь подкожный жир, но и нормализовать кровообращение и циркуляцию лимфы.

Диетологи утверждают, что тем, кто хочет избавиться от целлюлита, прежде всего, стоит отказаться от пищи и напитков, которые способствуют задержке жидкости в организме, образованию свободных радикалов и усиливают нагрузку на внутренние органы: почки и печень.

Опасные продукты при антицеллюлитной диете

•        Жареная, жирная и маринованная пища;

•      Жиры животного происхождения и маргарин;

•        Жирная молочная пища;

•        Копчёная пища и полуфабрикаты, включая колбасные изделия;

•        Алкоголь;

•        Сладости;

•        Хлебобулочные изделия – традиционные и сдобные;

•        Кофеиносодержащие напитки;

•        Шоколад.

Однако отказ от всего этого вовсе не означает, что, заботясь о своей красоте, придётся сидеть в буквальном смысле на хлебе и воде.

Антицеллюлитная диета допускает употребление в пищу:

•        Овощей – сырых и вареных;

•        Фруктов – привычных и экзотических цитрусовых (в том числе и сухих);

•        Цельных круп, богатых клетчаткой;

•      Яиц;

•        Нежирного мяса и рыбы – лучше вареных;

•        Обезжиренных молочных продуктов;

•        Морепродуктов;

•        Растительного масла (желательно оливкового);

•        Мёда;

•        Орехов.

Ставя своей целью полную победу над неэстетичным целлюлитом, следует отказаться от острых приправ, соли и сахара. Нужно больше двигаться, быть умеренной в еде и пить не менее полутора литров воды в день, заменить чай и кофе травяными напитками, полезными и вкусными компотами.

Отказ от привычной пищи, конечно, даётся непросто, впрочем, приобщение к здоровому питанию окупится сторицей: настоящая красота тела рождается только из комплексного здоровья организма. В погоне за красотой придётся столкнуться с множеством препятствий, однако среди них нет ни одного непреодолимого. Узнайте о том, как приятно и просто быть здоровой и полной сил. Приготовьтесь ловить на себе восхищённые взгляды – скоро всё изменится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.