Каким фитнесом заняться летом
Каким фитнесом можно заняться летом? Какие виды физической активности лучше всего подходят для теплых деньков? Читайте нашу статью и отправляйтесь на улицу за здоровьем, бодростью и стройной фигурой!
Category: Худеем занимаясь
Как выбрать фитнес-тренера?
Можно годами ходить в тренажерный зал и до седьмого пота заниматься шейпингом, не худея при этом ни на килограмм. Причина такого явления в неправильно организованных тренировках. Чтобы эффект был налицо, следует знать,
10 000 шагов для похудения
Все знают, что пешая ходьба полезна для здоровья и приводит к потере калорий, а, соответственно, к похудению. Однако стоит разобраться: сколько нужно ходить, как и где, чтобы потерять лишние килограммы. Что дают
Стройная шея
Когда говорят о стройности, чаще всего упоминают талию, бедра, ноги, а такая часть тела, как шея, остается в тени. Между тем, именно женская шейка создает стройный и изящный облик. Красивая,
Йога для талии
Сделать талию тонкой и красивой поможет не только диета, но и специальные упражнения, которые подтянут мышцы и очертят стройный силуэт. Особенно эффективны для создания красивой талии некоторые специальные асаны йоги.
Штаны для похудения
Чем ближе лето, тем становится актуальнее для женщин проблема «боков», образовавшихся за зиму. Как от них быстро избавиться, не особенно напрягаясь? Излишки на талии, бедрах и ягодицах можно убрать при помощи специальной одежды –...
Фитнес упражнения для женщин
Сегодня уже никого не нужно убеждать в том, что наиболее эффективное похудение возможно только при комплексном подходе: сочетании диеты и физических нагрузок. Занятия спортом могут проходить в любой доступной форме, однако наибольшей популярностью у...
Домашний фитнес
Возможность посещать спортивные клубы, предлагающие различные методики фитнеса, есть не у всех. Кто-то имеет ненормированный рабочий день, другие не могут уходить из дома, потому что не с кем оставить ребенка. Выход из такой ситуации...
Эллиптический тренажер для похудения
Когда диеты не дают требуемого результата, на помощь приходит спорт. Один из самых распространенных способов поддержать хорошую физическую форму — тренажерный зал. Сегодня многие из них оснащены кардиотренажерами, к которым относится и
Питание для набора массы в бодибилдинге
При занятиях бодибилдингом, важное значение приобретает питание, поскольку именно оно является залогом правильного набора мышечной массы. Прирост мышечной массы можно получить только в том случае, если будет соблюдаться положительный энергетический баланс, а рацион будет...