Усилители вкуса: почему они опасны?
Какие компоненты нашего рациона вызывают пищевую зависимость? Что является убийцей вкуса номер один и какие существуют альтернативы вредным добавкам? Об этом мы расскажем в нашей статье.
Category: Здоровое питание
Полезные сочетания продуктов
Какие сочетания продуктов являются самыми полезными? Как с их помощью улучшить здоровье, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защититься от рака? Мы расскажем о вкусных и полезных сочетаниях продуктов.
Питание после физических нагрузок
Что такое углеводное окно? Это реальность или просто очередной миф? Наша статья расставит все точки над i в вопросах питания до и после физических нагрузок.
Лучшие способы приготовления диетических блюд
Как готовить еду, чтобы она оставалось полезной, но при этом была вкусной? Какие способы готовки самые лучшие для тех, кто хочет похудеть?
Альтернативные источники кальция
Какие продукты могут стать альтернативными источниками кальция? Где, кроме молочных изделий, следует искать кальций, который просто необходим организму для здоровья и красоты?
Лебеда в рационе
«Не беда, что в хлебе лебеда, то беды, когда нет ни хлеба, ни лебеды», – так говорили в старину, имея ввиду, что сорняк обладает хорошими питательными свойствами. Выращиванием этого растения вряд ли кто занимается...
Как побороть ночной голод
Как бороться с ночным голодом? Что можно съесть перед сном, чтобы утолить голод и не навредить фигуре? Наша статья даст полезные советы!
8 самых вредных для фигуры продуктов
Современная гастрономическая индустрия предлагает человеку огромное количество разнообразных продуктов полностью или частично готовых к употреблению. Казалось бы, это удобно, поскольку быстро, но не все так просто и безоблачно. Многие готовые продукты и полуфабрикаты, которые...
Еда на пару
Все, кто вынужден соблюдать диеты, сталкиваются с тем, что приходится отказываться от привычных блюд, способов приготовления пищи. Еще вчера на столе была жареная курочка, а сегодня ее приходится варить, тушить, запекать. Такие жертвы оправданы:...
Питание в пост
Как следует питаться постящимся для того, чтобы острое чувство голода не напоминало о себе постоянно? Как во время поста контролировать аппетит и количество съеденного? Питание в пост – вот чему посвящена статья.