Как похудеть к лету
Приближаются теплые летние дни, и не за горами открытие пляжного сезона. Разумеется, каждая женщина мечтает иметь стройное, красивое тело и выглядеть на зависть другим. Поэтому уже сейчас многих женщин мучает вопрос о том, как похудеть к лету. Большинство предпочитает экспресс-диеты, такие как белковая диета или голливудская диета. Перспектива потерять несколько килограммов за 2-3 дня кажется очень заманчивой. Действительно, сидя на экспресс-диете, вы быстро похудеете и избавитесь от лишних килограммов, однако, если вы продолжите питаться как раньше, ушедшие килограммы вернутся очень быстро.
Поэтому важно правильно худеть. Кроме того, в весенний период наш организм очень ослаблен, ему не хватает витаминов, обостряются хронические заболевания. Поэтому жесткая экспресс-диета может нанести непоправимый вред ослабленному организму. Так как похудеть к лету, чтобы не причинить вреда собственному здоровью?
Похудеть к лету поможет правильное питание
Если вы мечтаете сбросить несколько килограммов и обрести стройную фигуру к летнему сезону, прежде всего, пересмотрите свое питание. Начните день с полноценного завтрака. Пропущенный завтрак приводит к замедлению обмена веществ и увеличению объема пищи, съеденной в обед. На завтрак лучше всего употреблять овсяную кашу, омлет, кофе с молоком, эти продукты способствуют быстрому обмену веществ. Включайте в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Особенно полезны цитрусовые, шпинат, кресс-салат, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Раз в неделю устраивайте разгрузочные дни, употребляя в пищу сырые овощи, фрукты и минеральную воду. Разгрузочный день очищает ваш организм от шлаков, способствует выведению токсинов из организма. После разгрузочного дня вы почувствуете в теле необыкновенную легкость.
Помогут похудеть к лету физические нагрузки
Думая о том, как похудеть к лету, не забывайте о спорте и физических тренировках. Активные физические нагрузки не только помогут попрощаться с лишними килограммами, но и сделают ваши мышцы более подтянутыми. Если у вас нет желания проводить время в тренажерном зале, займитесь танцами, акваэробикой или стрип-пластикой, которые подарят вам не только подтянутое тело и отличное настроение, но сделают вас более женственной и грациозной.
Милые девушки! худеть надо не только к лету! Я круглый год стараюсь держать себя в хорошей форме. Обязательно фитнес и здоровое питание. не только надо быть красивой, когда одеваешь купальник, надо быть красивой всегда 🙂
А я вообще никогда не худею к лету. У меня нет в этом необходимости. Потому что по весне начинаю есть только фрукты и овощи, на мясо меня само как то не тянет, вот и получается,что организм сам приводит в себя в форму, требуя только витамины 🙂
Варвара, та же ситуация. Только я по определению не ем мясо, если только кролика или курицу. Предпочитаю здоровую пищу, ну и конечно прогулки по вечерам в любую погоду. Фигура подтянутая и здоровье тоже хорошее при таком образе жизни 🙂
Варвара. У меня такая же особенность организма. Худеется само. Правда я все равно занимаюсь спортом. В любом случае это будет полезно. Подтянутый силуэт еще никому не вредил 😉
Я считаю что к лету лучше всего начинать худеть осенью, чтобы это было не таким ударом по организму, да и когда худеешь постепенно, то это лучше сказывается на состоянии тела и нет необходимости ходить в спорт зал.
Самый действенный способ быстро похудеть к лету это 21 дневная диета на кефире. Вот с нее сразу уходит все лишнее и фигура становится очень стройной. Ну и спорт, его еще никто не отменял 🙂
К лету особо не худею, если только устраиваю разгрузочные дни на кефире. Круглый од стараюсь держать себя в отличной форме. И себя такую приятнее в зеркале видеть и муж радуется 🙂
Главное есть овощи и фрукты. не налегать на мясо и мучное. Тогда все то, что набрали за зиму, очень быстро уходит. А вообще надо держать себя в форме круглый год, а не браться за себя только тогда, когда время одевать купальник
Девчонки! Действительно — худеть к лету стресс для организма… А вот поддерживать себя в форме круглый год — и приятно, и полезно). И никаких проблем с отражением в зеркале.
А мне, девчонки, очень тяжело постоянно правильно питаться(. Новый год один чего только стоит! Поэтому предпочитаю худеть к определенным поводам или же к купальному сезону)
девчонки, а я вот за последнюю диету потеряла 4 кг) для меня это настоящее достижение))) многие начинают худеть неправильно, резко садясь на диету. так получается не диета, а обычное очищение организма от токсинов, ведь вов ремя диеты ничего вредного есть нельзя. а я теперь перед диетой очищаю кишечник полисорбом (этот препарат мягко выводит токсины, при этом не страдает стул). после 10-ти дневного курса полисорба, сажусь на диету, занимаюсь фитнесом и начинвется сжигание жиров, так как организм уже очищен. так во время диеты теряется больше кг)
мне в похудении всегда полисорб помогает, это очень хорошее средство, и шлаки выводит, и легкость дарит. принимаю до диеты и после, так килограмм уходит больше, и они не так скоро возвращаются.
подруга уже давно сочетает полисорб с диетами, но я всегда подкалывала ее, типа это все вранье, и она только зря деньги тратит. не виделись с ней два месяца, я приехала в гости и просто шокировалась: она реально похудела. говорит и раньше на этой диете сидела, но таких результатов еще не достигала. теперь тоже закупилась полисорбом, буду худеть!
Я похудела за месяц на 4 кг). Изначально организм очищала Полисорбом (кстати хороший препарат, кожу в порядок привел) ну а далее правильно питание. Очень хорошо кг уходят, если комплексно худеть (очищение + ПП).
Я худела с Полисорбом, сначала почистила организм и начала активно заниматься спортом, (результата, я своего достигла, сбросила свои лишние кг). Сейчас я просто поддерживаю форму, и время от времени чищу организм.
Если вы хотите знать, как похудеть к лету эффективно и без вреда для здоровья, то запомните 3 главные составляющие – правильное питание, спорт, основы здорового образа жизни
Пробовала всякое, но помогли НайтЭффект. Растительный комплекс для похудения во сне. Смешно да, чего придумали худеть во сне, однако сочетание всяких травок в нем запускает именно во сне усиленно обмен веществ. Я хорошо скинула вес, у меня не было много лишнего, но живот и бока, когда я надевала джинсы были видны. Теперь я стройная, меня вполне устраивает комплекция, теперь пойду в спортзал чтобы стать сильнее и выносливее. Мне для такого вот пинка начать вести здоровый образ жизни не хватало именно вот этой простоты, скинула лишних 7 кг и вперед заздоровьем. Правильное питание, много воды, здоровый сон. Найтэффект помог до этого дойти. Без него бы даже не начала заниматься собой.
Ох, как же хочется к лету похудеть. Чтоб не стыдно было шортики, юбочки коротенькие носить. На работе советуют модельформ восемнадцать+ пропить. Сотрудница моя так худела. Ну да, результат хороший получился. Размера на два она точно похудела. Вот думаю, тоже попробовать пропить эти капсулы. Тем более они натуральные
6wj9cq
7orqav
0qyz5m
z346y1
cyfoqj
ki8359