Разгрузочные дни на кефире

Разгрузочные дни на кефире можно проводить, как именно на самом кефире, так и совмещая его с другими продуктами, которые также считаются диетическими. Такой продуктовый симбиоз дает множество комбинаций, например кефирно — творожный разгрузочный день, кефирно-огуречный, кефирно-яблочный, кефирно-шоколадный и т.д.

Модные ныне диеты, рассчитанные на 10 дней, несут немало неприятных сюрпризов в виде нарушенного обмена веществ, набора еще большего веса и т.п., а разгрузочные дни на кефире не только абсолютно безобидны, но и очень полезны. Устраивая их для своего организма, можно очень быстро сбросить лишние килограммы.

Особенности разгрузочных дней на кефире

Проводят разгрузочный день на кефире один раз в неделю. Кефир дает хорошую очищающую разгрузку и удаляет из организма все накопившиеся шлаки. Таким же эффектом обладают разгрузочные дни на овсянке и разгрузочные дни на гречке.

Если вы чувствуете, что продержитесь весь день на одном кефире, то запаситесь как минимум литром или полутора литрами простого кефира, фруктового кефира или же бифидокефиром. В разгрузочный день на кефире, полностью исключите из своего рациона соль и сахар. Если очень захочется сладкого, то можно съесть пару чайных ложек меда.

Важно помнить, что разгрузочные дни на кефире нельзя устраивать людям, желудочная кислотность которых повышена, а также тем, кто болен гастритом и язвой двенадцатиперстной кишки. Если вы подозреваете у себя данные заболевания, то прежде чем применять именно кефир в качестве разгрузки, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. И еще: в сутки человеку нельзя употреблять больше полутора литров этого кисломолочного напитка.

Польза разгрузочных дней на кефире

Как уже говорилось выше, такие кефирные разгрузочные дни для похудения, чистят организм от вредных веществ и стимулируют иммунитет. Уже после ряда разгрузочных дней на кефире, заметен омолаживающий эффект: морщины разглаживаются, прыщи уходят, лицо приобретает свежий вид, глаза горят, а во всем теле чувствуется легкость и бодрость.

Голод во время разгрузочного дня на кефире чистит сосуды и освобождает их от мочевой кислоты, вызывающей артриты, освобождает печень от вредных токсинов и  регулирует правильную работу сердечно-сосудистой системы. Разгрузочные дни улучшают память и делают организм неуязвимым для нитратов, сернистого газа и фенилов.

 

2 комментария

  1. Кристина:

    Самый лучший разгрузочный день)) легко потом становится)

  2. Вероника:

    У нас в основе рациона — мясо, овощи и кисломолочные продукты, которые готовим сами на заквасках “Бакздрав”. Я уже давно не доверяю магазинной продукции, были подозрительные моменты, а домашний кефирчик получается очень вкусный. Для разнообразия вместо кефира можно готовить мацони, тоже на закваске со специальными бактериями. У мацони насыщенный вкус, и он полезен для микрофлоры кишечника, устраняет пищеварительные расстройства и укрепляет иммунитет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.