Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета — как худеть не отказываясь от пищи?

У низкокалорийной диеты находится множество поклонников – некоторые считают её самой рациональной из всех возможных диет. Что ж, многие обстоятельства говорят о том, что такая точка зрения вполне обоснована. Говоря об эффективном похудении, многие подразумевают возможность похудеть резко, однако именно в этом и заключается главная опасность большинства несбалансированных диет для похудения. Лишая организм важных и нужных питательных веществ, вы ввергаете его в состояние стресса.

Таким образом, вы ставите под угрозу собственное здоровье и ощутимо колеблете психологическое состояние, а значит, увеличиваете риск срыва и сомнительность полезности достигнутого эффекта. В этой связи низкокалорийная диета выглядит гораздо привлекательнее всех основных средств и методов похудения.

Преимущества низкокалорийной диеты

  • Сбалансированность и разнообразие;
  • Постепенность отличное состояние кожи;
  • Психологический комфорт и общее оздоровление организма.

Выбор продуктов для низкокалорийной диеты

Не секрет, что существует великое множество вариантов низкокалорийных диет – в зависимости от времени года, географических широт, привычного набора продуктов и вкусовых предпочтений. Выбирая продукты для похуденияпо данной схеме, обратите внимание на то, чтобы они были низкокалорийными.

  • как выбрать продукты для низкокалорийной диетыХлебобулочные изделия. Отдайте предпочтение хлебу из цельнозерновой муки с низким содержанием сахара. Откажитесь от сдобы и слоёного теста – углеводы, содержащиеся в них, считаются наиболее медленно усваиваемыми.
  • Супы. Первые блюда готовьте на слабых, разбавленных бульонах из мяса или рыбы. Предпочтение отдавайте овощным компонентам, исключение из которых составляет картофель. Он является достаточно калорийным, а потому его добавление, как и добавление круп и макаронных изделий, допускается в минимальных дозах.
  • Мясо, птица и грибные блюда. Откажитесь от мясных полуфабрикатов, употребляйте только свежее мясо нежирных сортов – говядину, курицу, телятину. Старайтесь готовить блюда без добавления масла и специй, провоцирующих аппетит и жажду.
  • Морепродукты. Этот вид продуктов чрезвычайно полезен – постарайтесь есть рыбу в отварном и печёном виде. Вы полюбите изысканный вкус этих низкокалорийных блюд.
  • Овощи. Отдайте предпочтение свежим овощам – ешьте их сырыми или тушеными, однако будьте аккуратны с картофелем ввиду его повышенной калорийности.
  • Молочные продукты. Употребляйте в пищу только обезжиренные сорта молока, кефира и йогурта. Избегайте молочных супов и рыбы, запечённой в сметане. Ешьте нежирный творог без добавок и подсластителей.
  • Напитки. Отдайте предпочтение несладкому чаю, лучше зелёному, минеральной воде без газа, свежеприготовленным компотам. Тем, кто не представляет свою жизнь без кофе, разрешено употреблять чёрный, можно даже с молоком. Любителям шоколада разрешено пить какао.

  Придерживаясь низкокалорийной диеты, не стоит забывать об основных диетических принципах: не переедайте, не провоцируйте организм различными приправами и специями и питайтесь лучше чаще, чем больше. Пусть правильное питание станет вашей доброй привычкой и тогда вам будет легче поддерживать идеальную фигуру.

Товары от наших партнеров с большими скидками для посетителей нашего сайта!
  • Подавление аппетита
  • Снижение тяги к вредной пище
  • Расщепление подкожного жира
  • Закрепление полученного результата НАВСЕГДА!
⚡ЛИКВИДАЦИЯ ⚡СКИДКА 75%⚡
Премиум маска лифтинг Cledbel 24K Gold 💖
  • Инновационная маска с коллоидным золотом для подтяжки кожи лица и шеи
  • Разглаживает морщины на лице и шее
  • Восстанавливает обмен и выработку коллагена
  • Глубоко очищает, питает и увлажняет кожу
  • Подтягивает кожу, делает упругой и эластичной
  • Доставка по РФ и СНГ
Каждый день тратишь время на прорисовку бровей?
  • Идеальные брови с полной имитацией волосков
  • Можно использовать вместе с тушью
  • Стойкость до 7 дней при любой погоде
  • Легко наносится и не портит брови
  • Подходит для любого типа бровей
Красивая улыбка — это просто!!
  • Легко устанавливаются и снимаются самостоятельно в домашних условиях.
  • Надежное крепление 24/7
  • Сверхтонкие, прочные и удобные
  • Не вредят эмали и деснам
    Универсальный размер!Подходят всем!
Инновационный корсет для коррекции фигуры (⚡СКИДКА 53%⚡)
эффективно воздействует на лишние жировые отложения
  • Невидим для окружающих!
  • Имеет накопительный эффект!
  • Мгновенно преображает вашу фигуру!
  • Очень удобен благодаря уникальному материалу!
  • Быстро восстановит после родов!!!
  • Создает «королевскую» осанку!

1 Response

  1. Виталина:

    Как мне советовала подруга так я и вам посоветую не мучить себя и просто принимать препарат Лида Максимум с которым я сама сбросила 10,8 кг. без всякого вреда организму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.