Почему растет живот?
Почему растет живот — вопрос, который мучает каждую вторую женщину в определенном возрасте. Бедняжка и на диете сидит, и даже ходит в спорт-зал, а результаты не особенно видны. В чем здесь дело?
Почему растет живот – причины явления
Одной из распространенных причин большого живота, который не уходит во время диет и не втягивается до конца, являются проблемы с кишечником. Это может быть вздутие, когда газы раздувают его настолько, что он выпячивается. При этом человек не всегда чувствует дискомфорт и знает о своей проблеме.
Кроме того причиной большого живота может стать банальный запор, от которого никто не застрахован, дуодениты и другие, менее распространенные заболевания.
Как определить, есть ли у вас проблемы с кишечником?
Во-первых, следует внимательно относиться к стулу, следить за его регулярностью. Если он не происходит ежедневно, лучше всего обратиться за консультацией к доктору.
Во-вторых, прощупайте свой живот. Если он мягкий, и вы чувствуете жировую прослойку, а за ней мышцы, то расслабьте его и попытайтесь понять: есть ли места, которые при касании причиняют дискомфорт. Ни в коем случае не пальпируйте глубоко, как врачи, достаточно простых касаний, как при обычном массаже. Если вы почувствовали, что есть зоны, где больно или неприятно, идите к гастроэнтерологу.
В-третьих, если после еды возникает усиленное газообразование, то это проблема. Ее можно решить, обратившись к врачу и убрав из рациона продукты, вызывающие подобный эффект.
Как убрать живот?
Для того чтобы избавиться от животика, придется сесть на диету, но это не значит, что теперь никогда и ничего вы не будете кушать вкусного. Все хорошо в меру, поэтому, почему бы в праздник не побаловать себя и близких рецептами осетинской кухни, например, национальным пирогом с местным сыром.
Итак, чтобы убрать живот, следует соблюсти следующие условия.
1. Исключить из питания продукты, вызывающие газообразование лично у вас. Для большинства людей это: фасоль, горох, соя, бобы, дрожжи и все продукты, которые их включают, капуста, яблоки, помидоры, молоко, крахмалистые продукты (например, картофель), кукуруза, отруби, газированные напитки.
2. При подозрении на проблемы с кишечником обратиться к специалисту. Гастроэнтеролог поможет устранить недомогание, выпишет диету, которая достаточно быстро вернет вашей талии стройность.
3. Придерживаться диеты, выписанной врачом. Для восстановления микрофлоры чаще всего рекомендуют кушать: нежирное отваренное мясо или рыбу, каши — гречневую, овсяную либо рисовую, отварную свеклу, печеные яблоки, сырую морковь, белый подсохший хлеб.
Ответив на вопрос: почему растет живот, вы решите половину проблемы. Будет ли она решена окончательно, зависит только от вас и вашей настойчивости и дисциплинированности.
Nice post. I used to be checking constantly this blog and I am inspired! Extremely helpful info specially the remaining section I deal with such information a lot.
5jtjty
6j5c5m