Бананово-молочная диета
Варианты бананово-молочной диеты
Бананово-молочная диета: в чем секрет
Бананово-молочная диета: противопоказания
Что такое бананово-молочная диета? Какие могут быть ее варианты, что нужно употреблять в пищу на такой диете и кому от нее стоит отказаться.
Если вам не по нраву сложные диеты, которые предполагают подсчет калорий, баллов или же трудоемкое приготовление диетических блюд, предлагаем вам обратить внимание на довольно строгую, но очень простую диету. Речь идет о бананово-молочной диете. Ее суть проста до невозможности. У вас есть всего два продукта, которые вы можете употреблять в пищу. Конечно же, вам позволено пить воду, а также несладкий чай.
По сути дела, эта диета относится к разряду монодиет, а это значит, что ее довольно сложно выдержать. Зато результат будет просто потрясающим: за три дня можно избавиться от нескольких килограммов. Экстремальный подход оправдает все надежды, если вы, например, собираетесь блистать на вечеринке и во что бы то ни стало хотите влезть в платье, которое стало мало.
Следует оговориться, что данная диета рассчитана всего на 3 дня. Во-первых, продержаться дольше вам вряд ли удастся – организм будет требовать разнообразного рациона. Во-вторых, нельзя долго ограничивать поступление в организм минералов и витаминов, а также питательных веществ: здоровье может серьезно пошатнуться. Поэтому воспринимайте бананово-молочную диету как крайний вариант при необходимости быстро похудеть.
Варианты бананово-молочной диеты
Вариант 1. Согласно ему, на данной диете вы должны в сутки употребить в пищу 2 банана и около половины литра молока самой маленькой жирности. Это самый что ни на есть строгий вариант диеты и выдержать его смогут только самые стойкие особы. Готовы ли вы на такие жертвы? Решать вам. Итог – как минимум 3 килограмма за 3 дня.
Вариант 2. Этот вариант диеты является более мягким. Вам предписывается съедать ежедневно 3 банана и выпивать 750 мл.молока невысокой жирности. Собственно говоря, это все. Выдержать такой рацион немного легче, но тоже требуются сила воли и упорство.
Вариант 3. Пожалуй, этот вариант диеты наиболее щадящий. Дело в том, что здесь разрешается не только пить молоко, но и употреблять в пищу нежирные молочные продукты. Например, творог. Это уже будет некий вариант творожно-банановой диеты. Такая система питания намного легче для соблюдения.
Бананово-молочная диета: в чем секрет
Бананы, как известно, довольно калорийны, однако если кушать их отдельно от других продуктов, они пойдут на пользу не только здоровью, но и фигуре.
Не стоит забывать о том, что бананы являются непревзойденным источником калия, который в свою очередь крайне положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. В частности, бананы способны снижать уровень холестерина в крови. А уж как они полезны для желудка!
Несмотря на ограниченный перечень продуктов, данная диета может быть довольно разнообразной. Вы можете делать вкусный молочный коктейль, тем самым хоть немного баловать себя.
Бананово-молочная диета: противопоказания
Вам следует отказаться от такой диеты, если вы беременны или кормите грудью. Не нужно пытаться похудеть таким образом и в случае хронических заболеваний желудка. Если же у вас аллергия на бананы или непереносимость молочных продуктов, тем более не нужно мучить себя на этой диете. И, конечно же, ее ни в коем случае нельзя соблюдать, если ваш возраст не достиг 18 лет.