Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной – одна из самых эффективных диет. Она помогает не только сбросить лишние килограммы, но, что немаловажно,  удержать вес на желаемой отметке. Хотите потерять 7 лишних килограммов? Тогда следуйте советам популярной певицы, которая сумела преобразиться благодаря такой системе питания!

Очень долгое время с именем известной певицы Ларисы Долиной ассоциировался образ весьма пышной, дородной дамы. Каково же было удивление публики, когда в один прекрасный день на сцену вышла миниатюрная, изящная и изрядно помолодевшая Лариса с осиной талией! Чудесное перевоплощение списывали и на пластическую операцию в одной из клиник Европы, и на тайские таблетки, и даже на тяжелую болезнь. Но певица сама развенчала все слухи, поделившись с поклонниками секретом своей стройности, давая интервью одному из журналов. 

Сегодня в эффективности уникальной деты, благодаря которой похудела Лариса Долина, уже убедились десятки тысяч женщин. Саму же диету стали называть диетой Ларисы Долиной. Второе ее название – кефирная диета. Дело в том, что именно этот кисломолочный продукт предлагается употреблять ежедневно и в больших количествах.

 Диета Ларисы Долиной: основные принципы

 Помимо особого меню, которое будет приведено ниже, дета Ларисы Долиной предписывает придерживаться определенных строгих правил:

  • Перед тем, как начать соблюдать диету, необходимо провести один разгрузочный день (конечно же, на кефире).
  • Все дневное меню следует разделить на 6 приемов пищи. Между приемами должно быть 2 часа.
  • Первый прием пищи должен приходиться на 8 утра, последний – на 18.00. После этого времени кушать строго запрещается.
  • Прежде, чем приступить к трапезе, следует выпить около четверти стакана травяного настоя ромашки, зверобоя и календулы (по одному пакетику на 200 мл. кипятка).
  • Каждое утро можно выпивать чашку несладкого кофе.
  • Очистительные клизмы  для похудения — обязательное условие потери лишних килограммов с помощью данной диеты.

Соблюдая эти правила и следуя нижеприведенному меню, можно сбросить до7 килограммов.

 Диета Ларисы Долиной: меню на каждый день

1 день. Печеный в мундире картофель – 400 гр.,

2 день. Творог обезжиренный – 400 гр.,

3 день. Любые фрукты за исключением слишком калорийных винограда, а также бананов — 400 гр., 

4 день. Отварная куриная грудка — 400 гр., 

5 день. Любые фрукты (помним об исключении бананов и винограда) — 400 гр., 

6 день. Минеральная вода (негазированная) -1,5 л. – в этот день больше нельзя употреблять в пищу ничего.

7 день. Фрукты — 400 гр., 

Каждый день кроме шестого дня нужно дополнять эти продукты для похудения  0,5 л. обезжиренного кефира.

диета долиной, противопоказания, эффективность

 После соблюдения такой диеты в течение недели следует перейти на обычный рацион питания. Однако жирные, мучные, сладкие и острые блюда необходимо исключить. Питаться таким образом необходимо в течение 7 дней. За это время вес может немного увеличиться. Это вполне естественно и паниковать не стоит. После недели обычного питания необходимо снова сесть на диету.

Первая неделя диеты поможет избавиться от 3-5 кг., за вторую неделю потеря веса составит 2-4 кг. Отзывы женщин, выдержавших эту диету, подтверждают эти цифры.

 Диета Ларисы Долиной: противопоказания

Садиться на звездную диету не следует людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. А еще следует учитывать тот факт, что диета предполагает проведение процедур очищения толстого кишечника. Если у вас есть противопоказания по этой части, то от диеты также лучше отказаться.

Эту диету нельзя назвать легкой, поэтому прежде, чем принять решение  худеть с ее помощью, следует обратиться к доктору  и обязательно получить квалифицированную консультацию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.