Диеты, опасные для зубов
Вы знаете о том, что диеты опасны для зубов? Узнайте о том, как обезопасить свои зубки.
В стремлении обрести идеальные формы, женщина, порой, способна на невероятные жертвы. Усиленные физические нагрузки, жёсткие диеты, Капсулы ЛиДа для похудения, перемежаемые разгрузочными днями для похудения, без сомнения, очень эффективны, однако оставлять организм без нужных питательных элементов крайне опасно!
Медики бьют тревогу: женщины, самостоятельно изобретающие кажущиеся им эффективными диеты, подвергают свой организм большой опасности! Несбалансированное меню ставит под угрозу здоровье: первыми под удар попадают зубы. Экстремальное голодание лишает наш организм привычного количества белков, жиров, углеводов, а между чем их нехватка приводит к истончению зубной эмали, возникновению кариозной инфекции и другим воспалительным процессам.
Таким образом, несбалансированная диета вполне может стать причиной проблем с зубами, порой даже необратимых. Согласитесь, радость от стройной фигуры вряд ли сможет затмить горечь от потери зубов.
Что же делать для того, чтобы худеть без ущерба для собственной красоты и здоровья?
• Прежде всего, нужно посоветоваться с врачом – экспериментировать с собственным весом без квалифицированного медицинского присмотра крайне опасно. Узнайте о состоянии своего организма, изучите его особенности и отличительные характеристики – так, ориентируясь на список медицинских противопоказаний, Вы сможете максимально обезопасить себя от возможных проблем.
• Внимательно отнеситесь к выбору продуктов для похудения: не стоит исключать из своего рациона молочные продукты и пищу, богатую животным белком. Постарайтесь отслеживать реакцию организма на те или иные перемены в меню, вовремя корректируйте диету, если возникли неудобства. Не пренебрегайте употреблением в пищу зелени – она отлично влияет на общее состояние ротовой полости и зубной эмали.
• Избегайте «жидких» диет. В последнее время растёт популярность «жидких» диет – их отличительная особенность заключается в том, что организм питается жидкой пищей – питательными коктейлями, витаминными соками, травяными чаями. Опасность этих методик заключается в том, что такое меню полностью исключает из пищеварительного процесса зубы. В результате диетик имеет все шансы получить нарушение жевательной функции, трудноудаляемый зубной налёт и рост размножения бактерий. Всё это отразится не только на искажении вкусовых ощущений и потере белизны зубов, но и спровоцирует появление неприятного запаха, от которого будет весьма непросто избавиться.
• Осторожнее с новомодными диетами – не каждая из них действительно безопасна, так как множество составляется дилетантами, без учёта правильного баланса питательных элементов. Не допускайте того, чтобы похудение происходило за счёт ухудшения состояния Вашего здоровья. Помните о том, что красота – это, прежде всего, здоровье.
Если Вас мучает вопрос как похудеть к лету, но Вы не готовы жертвовать во имя этой цели собственным здоровьем, не забывайте, что лучшая диета – это умеренность.