Душ Шарко для похудения

Что такое душ Шарко? Насколько процедура может быть эффективной для похудения? Какие существуют противопоказания и можно ли сделать процедуру самостоятельно в домашних условиях?

 

О душе Шарко слышать приходилось всем, однако немногие знают, что это за процедура и какого эффекта от нее можно ждать. На самом деле – это не банная, а оздоровительная процедура. Она очень популярна в различных санаториях и профилакториях еще с советских времен. Однако не стоит считать душ Шарко пережитком прошлого. Сегодня даже суперсовременные спа-салоны предлагают своим клиентам такую процедуру.

Душ Шарко – это ни что иное как массаж струей воды, которая выбрасывается под большим давлением.

К своем «классическом» виде процедура выглядит так: пациент, держась за специальные поручни, стоит у стены.  Струей воды, которая вырывается из специального шланга, медработник массирует проблемные зоны тела. В спа-салонах процедура может проводиться и по-другому, однако суть ее от этого не меняется.

 Показания для процедуры

Душ Шарко хорошо помогает при:

• Хронической усталости, навязчивых состояниях, неврозах, раздражительности. Душ успокаивает нервы и дарит хорошее настроение.
• Снижении иммунитета. Душ Шарко является прекрасной профилактикой заболеваний в межсезонье.
• Реабилитации после травм.
• Остеохондрозах. Душ Шарко выступает одним из звеньев комплексной терапии.
• Артрозах и артритах, атрофии мышц.

Для похудения эта процедура также может быть весьма эффективна. Дело в том, что душ Шарко активизирует крово- и лимфообращение, а также ускоряет метаболизм. К тому же косметологи также уважают процедуру за ее эффективность в борьбе с  целлюлитом.

 Душ Шарко для похудения

Считать душ Шарко лучшим способом похудеть не стоит. Одна процедура вряд ли поможет добиться хорошего результата. Лучше всего проводить сеансы на фоне сбалансированной и индивидуально подобранной диеты. А еще в сочетании с душем Шарко рекомендованы физические нагрузки вроде ходьбы, пилатеса, йоги, медитации для похудения или дыхательных практик. Почему специалисты не советуют сочетать их с интенсивным тренингом?

Все просто: душ Шарко – процедура довольно болезненная. Боль в мышцах может лишь усилиться от его воздействия, и это нужно учитывать. К слову, после процедуры на теле часто остаются синяки, и это серьезный минус. У каждого человека свой порог чувствительности, но кое-кто просто не может закончить предписанный курс процедур: терпеть больше нет сил.

 Душ Шарко в домашних условиях

Возможно ли выполнять процедуру дома самостоятельно? Сделать это качественно, к сожалению, не получится. Для проведения процедуры необходима струя, вырывающаяся под большим давлением. Сегодня можно купить специальные накладки на обычный душ, однако они все равно не дадут максимально возможного эффекта. Однако это все равно лучше, чем ничего: контрастный душ и массаж с помощью специальных накладок на душ помогут сделать целлюлит менее заметным и улучшить силуэт тела. Возможно, похудеть к лету вам поможет именно эта процедура!

 Противопоказания к процедуре

Прибегать к такому способу похудеть к лету не стоит людям, которые страдают бронхитом, простудными заболеваниями, варикозным расширением вен, воспалением придатков, гипертонией, а также находятся на реабилитации после инсультов или инфарктов. Не подойдет процедура и для будущих мам, которые ожидают малыша.