Как я сбросила вес на клубничной диете

Здравствуйте, девочки! Хочу рассказать, как я сбросила вес на клубничной диете. Это было легко и просто, потому что клубника — мой любимый продукт, и съедать ее около литра в день мне не составляло труда.

Три недели назад я решила сесть на диету и стала подбирать самую лучшую. Мне хотелось, чтобы она длилась недолго, а результаты были ощутимыми. В итоге выбор пал на клубничную диету: ее продолжительность составляет всего 4 дня, она вкусная и, что немаловажно, своевременная, ведь середина июня — сезон клубники. Еще я прочитала здесь, что клубничная диета оказывает омолаживающее воздействие на кожу (не даром же из нее делают маски для лица!), содержит много витаминов и полезных микроэлементов.

Очищение организма

Перед началом диеты я решила почистить кишечник и купила отрубей и активированный уголь. Отруби кушала утром в течение трех дней по три столовых ложки, запивала двумя стаканами воды. Активированный уголь для похудения незаменимое средство, в последний день очистки организма приняла 6 таблеток. В итоге этих процедур я потеряла один килограмм веса, сочла свой организм готовым и приступила к диете.

Меню моей клубничной диетыКак похудеть на клубничной диете

Как я сбросила вес на клубничной диете? Поскольку в клубнике мало калорий – всего около 30 на 100 грамм, то мне пришлось включить в питание и другие продукты для похудения. Питаться одной клубникой даже в течение 4 дней невозможно, хотя бы потому, что в ней не содержится достаточное количество белков, которые необходимы для нормальной работы организма. Однако я полностью убрала со своего стола хлеб, сладкое и жирное.

Завтракала я стаканом клубники и чашкой кофе (знаю, что вредно, но не могу проснуться без него!). На обед отваривала нежирные курочку или рыбку, ела их с отваренным коричневым рисом, а на десерт, разумеется, ягодки. Когда цельная клубника надоедала, я делала из нее легкий мусс: в протертую ягоду добавляла немного молока или йогурта и смешивала. Естественно, без сахара!

Ужин был молочный: клубника (иногда целая, иногда измельченная) с нежирной сметаной, пара кусочков сыра (без хлеба), стакан йогурта. За целый день я съедала клубники столько, сколько хотела, не ограничивая себя. В первые дни в охотку получалось почти 2 литра, а в последний — чуть меньше литра.

Результаты клубничной диеты

Как я сбросила вес на клубничной диете? Согласно рецептуре клубничной диеты в течение 4 дней можно избавиться от 2-3 килограммов веса. В итоге у меня так и получилось, через указанный срок я похудела на 2 килограмма 700 граммов. Меня такой результат вполне устроил, теперь мой вес – 67 килограммов. Через пару месяцев, когда в огороде родителей поспеет второй урожай ремонтантной клубники, я снова прибегну к ее помощи.Как похудеть на клубничной диете

Сказать, что в результате клубничной диеты резко изменились мои объемы нельзя. Талия и бедра, к сожалению, не уменьшились, однако я чувствую себя легко и хорошо. К тому же кожа после диеты стала очень гладкой и шелковистой. И мне это очень нравится!

Юля Р. 24 года Нижний Новгород

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.