Лунная диета

Ученым давно известно, что луна влияет на моря, вызывая отливы и приливы, а, следовательно, может оказывать воздействие и на организм человека. Но как при лунном свете человек способен терять лишние калории. Неужели можно похудеть, рассматривая спутник Земли по ночам?
Помогает ли похудеть лунная диета? Давайте разберёмся!

В настоящее время редкий человек отрицает биоритмы и влияние луны на организм человека. Именно на этих давно доказанных природных закономерностях основана лунная диета.

Что такое лунная диета?

Давно известно, что луна влияет на все процессы, связанные с жидкостями. Ещё древние заметили, что в полнолуние вода в реках подвержена отливам, а с рождением новой луны непременно начнётся прилив. То же самое происходит и с жидкостью в человеческом организме.

Лунная диета направлена на то, чтобы нормализовать распределение жидкости в организме, ведь, как известно, именно нерационально задержанная в организме межклеточная жидкость составляет основу избыточного веса и стопорит все обменные процессы.

Существует несколько вариаций лунной диеты, рассмотрим наиболее популярные их разновидности.

24-часовая лунная диета

Наиболее распространённой вариацией лунной диеты является 24-часовая. По сути, она представляет собой разгрузочный день для похудения, организованный с учётом фазы луны. Именно это обстоятельство делает её эффективность максимальной.

Проводить разгрузочный лунный день нужно исключительно в полнолунье. В этот день вы можете позволить себе только минеральную воду без газа, свежеприготовленные фруктовые и овощные соки и обычную кипячёную воду. Считается, что за день лунной 24-часовой диеты можно потерять до 2 кг, избавиться от отёчности и попутно очистить организм от шлаков и токсинов.

36-часовая лунная диета

36-часовая лунная диета является вариацией 24-часовой, однако она не так строга и проводится в период рождения новой луны. Начинается эта диета вечером, накануне новолуния. В этот период разрешено употреблять в пищу только овощные супы из традиционно эффективных продуктов для похудения: картофеля, бобов и моркови. Эти блюда не только отлично усваиваются, но и вычищают из организма все вредные вещества, насыщая его взамен витаминами и полезными микроэлементами.

 

Если выдержать такое меню представляется достаточно сложно, то можно позволить себе рыбный или мясной бульон, но не более 1 раза за 36 часов.

6-дневная лунная диета

Наиболее жёстким вариантом данной диеты является 6-дневная. Выдержать её достаточно сложно, а потому специалисты рекомендуют начинать не с неё, а с 24- и 36-часовых, однако, если вы твёрдо решили пройти это испытание, постарайтесь сделать всё верно – так эффективность от лишений будет максимальной.

6 дневная лунная диета охватывает 3 дня до новолуния и 3 дня – после. План питания на этот период таков:

• Первый день ешьте только сырые или вареные овощи, желательно без соли и сахара. Постарайтесь не набивать желудок сверх меры – лучше поешьте 5-6 раз в день понемногу, чем 2 или 3, но «от пуза».
• Второй и третий дни разрешено употреблять в пищу только вареные грибы и свежие ананасы. Грибы обеспечат организм быстроусваиваемым белком, а ананасы простимулируют активность продуцирования желудочного сока и нормализуют работу поджелудочной железы.
• Четвёртый день – самый сложный из всех. В него разрешено только пить: свежие овощные и фруктовые соки и минеральную негазированную воду.
• В пятый и шестой день, равно как и во  второй и третий, можно есть только грибы и ананасы.

Как видите, эта диета довольно жёсткая, однако её стабильный результат – минус 3-4 кг за неделю.

 

Поставив перед собой цель, ищите рациональные пути её достижения. Диета с учётом фаз луны – один из самых рациональных способов похудения.