Диета с мороженым

Можно ли сочетать диету с мороженым? Конечно, но делать это нужно правильно!

Вопрос обретения и сохранения идеальной формы волнует всех – просто кто-то признаёт это, а кто-то прячет правду даже от себя, прикрываясь общими фразами о внутренней красоте. Вообще, в похудологии очень много психологических составляющих – многие диетологии утверждают, что причины лишнего веса гнездятся в страхе: перед новыми людьми, перед новыми впечатлениями, перед перспективами и т.д. Возможно, они правы, и для того, чтобы обрести идеальную фигуру, достаточно лишь поверить в себя, но на данный момент самыми популярными средствами всё же остаются различные диеты для похудения. Одной из таких диет является новая, интересная диета с мороженым – щадящий, но эффективный метод терять лишний вес и сантиметры с удовольствием.

Диета с мороженым основывается на использовании известного метода «кнута и пряника» — воздержание от пищи должно вознаграждаться. И, причём, не только обретённой стройной фигуркой в конце долгой диеты, но и вполне плотскими удовольствиями – раз в день вы можете позволить себе полакомиться мороженым. Конечно, без неукоснительного соблюдения правил тут не обойтись:

  • Правило первое — знайте меру. 1 день = 1 порция мороженого. Не стоит пытаться обмануть судьбу – не делите порцию на несколько раз, этим вы просто лишите себя удовольствия, а ведь именно это – основная функция этого продукта в диете с мороженым.
  • Правило второе — будьте благоразумны. Не всякое мороженое впишется в вашу новую диету – отдайте предпочтение молочному (а не сливочному или шоколадному) пломбиру или фруктовому льду. Эти варианты наиболее диетичны.
  • Правило третье — нет калорийным добавкам! Многие любят мороженое с шоколадной стружкой, вареньем, джемом, мёдом – от этого придётся отказаться. Если всё же хочется чего-то вкусненького – добавьте свежие фрукты или ягоды. Поверьте, это не менее вкусно и очень полезно!

Не секрет, что употребление кальция делает любую диету более эффективной – богатый кальцием организм, чувствуя себя в полной безопасности, активно сжигает жир. Из этого следует логичный вывод о том, что мороженое может быть одним из продуктов для похудения, если, конечно, не перебарщивать с количеством и калорийными добавками. И не стоит забывать, что мороженое – всего лишь вкусная добавка к диете, вознаграждение за то, что вы придерживаетесь ограничений в пище. Впрочем, при этом абсолютно всё равно, какое именно меню вы предпочтёте: гречневую диету, овсяную или капустную. Главное – следить за потребляемыми калориями и не переедать.

Поскольку подобная методика похудения обеспечивает довольно плавный результат (1.5-2 кг в месяц), эффект можно усилить, если дополнить выбранную диету танцами для похудения или йогой – это весело и достаточно легко.

Прогрессивные диетологи утверждают, что метод похудения по диете с мороженым – один из наиболее правильных, поскольку организм не погружается в состояние стресса и ежедневно получает своё поощрение в виде серотонина, гормона счастья. Худейте правильно и вкусно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.