Жировая диета Квасневского

Знаете ли вы, что существует жировая диета? Именно такую систему питания разработал Ян Квасневский, диетолог из Польши. Да, на первый взгляд ее принципы кажутся абсурдными, но они работают! Если вы любите жирные блюда и никак не можете от них отказаться, то эта диета создана специально для вас!

Как известно, в одной молекуле жира содержится 9 калорий. Иными словами, жирные блюда очень калорийны. По логике вещей для того, чтобы похудеть, нужно ограничить себя в жирах. Однако нашлись люди, которые  вдруг заявили, что жиры могут помочь похудеть! Среди этих людей и Ян Квасневский, известный польский диетолог.

Пан Квасневский советует всем, кто хочет похудеть, забыть об овсяной диете, кефирных разгрузочных днях и прочих классических методах потери веса. Диетолог рекомендует начинать есть жирную пищу!

Как утверждает Квасневский, жировая диета способствует запуску механизма утилизации жировых накоплений. Он, занимаясь проблемами правильного питания более 30 лет, сумел вывести свою «формулу похудения»: углеводы (0,8)/белки(1)/жиры (3,5). Как видно из этой формулы, жиры должны преобладать в рационе, углеводы же при этом должны быть ограничены. В чем же секрет такой необычной диеты?

Принципы жировой диеты Квасневского

Доктор Квасневскй рекомендует есть только ту пищу, которая дает много энергии и при этом быстро усваивается. По его собственному мнению, таким требованиям отвечают жиры и животные белки. К такой пище можно отнести сало и мясо. Все же остальные продукты Квасневский советует если не исключить из рациона, то хотя бы резко ограничить. Диетолог советует отказаться от фруктов (витамины можно получить и из мяса, а жидкость, содержащуюся в них заменить на обычную воду).
Клетчатку (хлеб, отруби) Квасневский и вовсе советует предать анафеме. Диетолог недоумевает: если клетчатка не усваивается, зачем ее нужно есть?
питаться Квасневскй рекомендует:

• яйцами (допустимо съедать до 8 яиц в день);
• молоком;
• субпродуктами (печень, легке, почки, сердце);
• салом.

Диетолог все же позволяет иногда включить в рацион углеводы. В день можно съесть небольшой кусочек хлеба или какой-нибудь овощ. Больше, если верить Квасневскому, организму и не надо. К тому же, после такой калорийной и питательной пищи как сало или мясо человеку просто не захочется есть!

Диетолог не дает рекомендаций по поводу времен приема пищи. Кушать жирное можно тогда, когда будет душе угодно! На ужин вполне можно выпить жирных сливок ли съесть сырники с маслом.

Диета Квасневского предполагает резкий переход на этот особенный режим питания. Диетолог утверждает, что очень скоро после начала соблюдения диеты человек начинает чувствовать оптимизм, бодрость, прилив энергии. Но, что самое главное – вес неукоснительно снижается! Вернее, вес снижается у полных. Люди же, отличающееся чрезмерной худобой, набирают нормальный для своего роста вес.

В Польше существуют клубы людей (и весьма многочисленные), которые смогли похудеть по системе Квасневского. А это значит, что такая система действительно действует и все слова диетолога не являются рекламным трюком.

Похудение по жировой диете Квасневского

Квасневскй рекомендует употреблять очень высококалорийные продукты. Однако делать это нужно нечасто, примерно 2-3 раза в день. Правда, больше есть вряд ли захочется, ведь белок и жиры перевариваются достаточно долго.  О перекусах, являющихся врагом фигуры, можно забыть!

Примерное меню деты Квасневского:

Завтрак: 3 яйца, поджаренные со шкварками, чай (несладкий), небольшой кусочек хлеба.

Обед: обжаренный в яйце карбонад (150 гр), маринованный огурец.

Ужин: жирные сливки, вареные яйца (2 шт).

Следует отметь, что у данной диеты очень много противников. Большинство диетологов выступают с самой жесткой критикой такого питания.    Каждый человек должен сам выбрать для себя соблюдать эту диету или нет. Не стоит забывать, что постулаты диетологии вырабатывались и проверялись годами, а система Квасневского довольно молода, да и к тому же спорна!