Как выбрать фитнес-тренера?

Как правильно выбрать фитнес-тренера, чтобы занятия приносили не только удовлетворение от физической нагрузки и общения с друзьями, но и делали ваше тело стройным и гибким? Расскажем, на что следует обратить внимание, приобретая абонемент в спортклуб.

Как выбрать фитнес-тренера

Во-первых, придя первый раз в клуб, не постесняйтесь поинтересоваться у администратора, ее мнением о тренерах, их опытом работы, образованием. Такое поведение совершенно нормально, вы будете не первой, кто задает ей такие вопросы. Из того, что работник клуба расскажет, можно будет сделать и множество других интересных и полезных для вас выводов, например, о взаимоотношениях в коллективе (что немаловажно!).

Как выбрать тренераВо-вторых, рассмотрите вывешенные в клубе дипломы, сертификаты и другие документы, рассказывающие о квалификации вашего инструктора и его участии в различных мероприятиях. Эту же информацию, как и методику 25 кадр для похудения, можно почерпнуть на сайтах некоторых спортивных залов.

В-третьих, сходите на занятия к выбранному вами инструктору один — два раза, чтобы понять, насколько подходит вам человек по темпераменту, стилю ведения занятий, соответствует ли ваше представление тому, что происходит в зале. Это наиболее важный пункт, который поможет найти хорошего инструктора.

При несовпадении темпераментов, можно либо не успевать делать упражнения, либо скучать от медлительности группы. Если вы любите, чтобы ведущий рассказывал для каких мышц данное упражнение, подробно объяснял, как правильно его выполнять, то инструктор-молчун, который просто показывает, вам не подойдет. И наоборот, упражнения для осиной талии принесут мало эффекта, если вам будет мешать комментарий.

Записываясь на тренировку на тот или другой вид фитнеса, лучше всего четко представлять, что он собой представляет, например, посмотреть видео в Интернете. Это избавит вас от разочарований и неправильного видения ваших будущих занятий. К тому же поможет выявить тренеров-непрофессионалов, которые, будучи неподготовленными, пытаются вести чуждые им тренировки по «модным» направлениям. Такой «учитель» не способен привести к положительным результатам, даже при самой жесткой диете для бедер и ягодиц.

Как правильно выбрать инструктора для фитнеса?

Как выбрать тренераВ-четвертых,  поговорите после занятия с самим тренером, это даст вам недостающую информацию. Расспросите о том, как он пришел к этому виду фитнеса, почему занимается именно им, что дают тренировки и так далее. Если вы услышите, что человек попал в тренеры совершенно случайно, на самом деле он фанат другого вида спорта, на результаты можно не рассчитывать, вряд ли незаинтересованный человек будет выкладываться на сто процентов.

В-пятых, чтобы правильно выбрать фитнес-тренера, походите два-три месяца на его занятия. Если за этот период вы не увидите улучшений в объемах фигуры, уменьшения массы тела, то тренировки вам не помогают. При этом учтите, что посещать фитнес-зал вы должны не реже двух раз в неделю, а лучше всего три.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.